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Le meilleur exercice pour les abdominaux

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Quand il s’agit de fitness, l’une des questions en cours a été de savoir quel est le meilleur exercice pour les abdominaux. Il semble que les abdominaux soient la zone du corps la plus difficile à cibler, en particulier si vous essayez de perdre de la graisse dans cette zone et de créer du tonus et de la force musculaire.

La meilleure façon de savoir quel exercice vous convient le mieux est de faire vos propres recherches et de les combiner avec les connaissances d’un entraîneur personnel professionnel. Votre routine idéale pour les abdominaux tiendra compte de votre état de santé actuel, de votre âge actuel, de votre poids actuel, de vos objectifs personnels et de vos limites en ce qui concerne les handicaps physiques que vous avez.

Lorsque vous commencez votre nouvelle routine abdominaux, vous devez être patient car les résultats ne seront pas apparents tout de suite ! Cela peut prendre plusieurs semaines avant de commencer à voir les résultats souhaités. Vous aurez plus de chance d’atteindre ces objectifs si vous associez d’autres changements de style de vie à votre routine, comme boire beaucoup d’eau, réduire le stress et manger sainement.