Veganistische eiwitshakes maken is helemaal niet moeilijk. Door deze professionele tips te volgen, kunt u voor uzelf een heerlijke kop van deze gezonde en voedzame drank maken.
Professionele tips
– Je hebt hiervoor plantaardige melk nodig. Houd er echter rekening mee dat verschillende soorten melk verschillende hoeveelheden eiwit bevatten. Gebruik soja- of amandelmelk voor een hoger eiwitgehalte in je smoothie.
– Je hebt ook chiazaad nodig. Maar als je het niet hebt, werkt elk ander soort zaadje prima. We raden hennepzaden of lijnzaad aan.
– Voor boter kunt u elk type noten- of zadenboter gebruiken, zoals kokosboter, cashewboter of zelfs amandelboter.
– Gebruik ook johannesbroodpoeder, maar als je het niet lekker vindt, laat het dan gewoon weg bij je ingrediënten.
– Voeg een of twee handenvol spinazie toe om het eiwitgehalte van uw drankje te verhogen en het nog voedzamer te maken.
Neem nu alle ingrediënten en doe ze in een blender. Mix ze tot ze glad zijn.
